Zwangerschapspilates
Ben je zwanger of net bevallen? In beide gevallen is zwangerschapspilates een mooie manier om goed in je vel te zitten. Pilates is een perfecte manier om tijdens de zwangerschap te blijven bewegen, maar ook om je kindje goed te blijven dragen.
Natuurlijk Pilates besteedt aandacht aan het sterker maken van de dieper gelegen rugspieren, samen met de onderbuikspieren. De kans op rug- en bekkenklachten vermindert hierdoor aanzienlijk.
Dit werpt zijn vruchten af, zowel vóór, tijdens en ná de bevalling. Omdat je je bewuster van je spieren bent kun je die tijdens de bevalling bijvoorbeeld beter ontspannen. Bij Natuurlijk Pilates leer je om dit gericht te trainen.
Pilates na de zwangerschap
Ook na de zwangerschap kan Pilates veel goed doen. De lessen zorgen voor sneller herstel en vermindert de kans op urineverlies. Je zult merken dat je sneller de controle terug krijgt over je buik, bekken en lage rug.
Bij een natuurlijke bevalling kun je al na twee weken meedoen aan zwangerschapspilates. Bij een bevalling via keizersnede kun je na zes weken meedoen.
Wil je een les boeken?
- Je kunt hier een account maken. Met een account kun je direct een les via het lesrooster hieronder boeken.
- Je kunt natuurlijk ook eerst contact opnemen, dan nemen we samen je wensen door en plannen we een passende tijd.
Interesse?
Je kunt natuurlijk ook eerst contact opnemen, dan nemen we samen je wensen en vragen door en plannen we een passende tijd.
