Spelen met kracht, souplesse en controle

Natuurlijk Pilates

"Pilates is the complete coordination of body, mind and spirit."

- Joseph Pilates -

Natuurlijk Pilates biedt Pilates met kwaliteit en persoonlijke aandacht. De oefeningen zorgen voor kracht en souplesse en zijn aangepast jouw lichaam en behoeftes.

Persoonlijke aandacht staat bij ons centraal. Iedere les passen we aan op jouw lichaam en behoeften. Onze goed opgeleide docenten begeleiden je naar het optimale resultaat zodat je niet alleen tijdens de lessen, maar ook in het dagelijks leven profiteert van Pilates.

Pilates geeft je controle over je spieren, door bewustwording in je beweging. We helpen je om te bewegen binnen jouw mogelijkheden. Zo blijf je stappen zetten en merk je snel verbetering. Je houding verbeterd en je voelt je gezonder in lichaam en geest.

Pilates is voor iedereen. Of je nu fit wilt worden, herstellende bent of topsporter. Ook tijdens en na de zwangerschap is Pilates uitstekend om te doen. Samen werken we aan jouw doelen in een professionele en ontspannen omgeving.

In onze studio maken we gebruik van meerdere wereldwijd erkende methodes zoals STOTT Pilates®.

> Lees meer over de Pilates die we bieden.

Onze lessen

Kennismakingscursus

Voor het eerst Pilates proberen? Onze kennismakingscursus van twee groepslessen is de perfecte manier om te ontdekken of Pilates bij jou past.

Naar de kennismaking

Groepslessen

In kleine groepen gaan we aan de slag met bewust bewegen. Dankzij de persoonlijke benadering en de hoge kwaliteit van de lessen wordt je sterker en soepeler.

Naar de groepslessen

Rustige lessen

Doe je het liever wat rustig aan in de les, bijvoorbeeld omdat je herstellende bent, ziek of van een hogere leeftijd? Deze lessen zijn op maandag- en woensdagochtend.

Naar de groepslessen

Zwangerschapspilates

Zowel tijdens als na de zwangerschap kan Pilates veel betekenen. Pilates zorgt voor een goede controle over je buik, bekken en lage rug.

Pilates voor zwangeren

Privéles

Bij een privéles stemmen we volledig af op jouw behoeften en mogelijkheden. We doen alles op jouw tempo. Met oefeningen op de mat, reformer en chair.

Naar de privéles

Duoles

Met een duoles gaan we in tweetallen aan de slag met de oefeningen, Met oefeningen op de mat, reformer en chair, aangepast aan jullie mogelijkheden.

Naar de duoles

Fascialates

Deze lessen focussen op het bindweefsel en het vergroten van de lenigheid. Het verminderd pijn en stijfheid. Ontdek het genezend vermogen van bindweefsel.

Naar fascialates

Online lessen

Kun je niet bij de groepsles zijn vanwege vakantie, een verhuizing of andere omstandigheden? Ook online kun je prima meedoen met de groepslessen!

Naar online lessen

Workshop Pilates

Deze workshop behandelt de basisprincipes van Pilates en STOTT Pilates®. Perfect voor beginners én gevorderden die even terug naar de basis willen.

Naar de workshop

Gezondheid gaat verder dan fysieke beweging

Bij Natuurlijk Pilates streven we ernaar om onze klanten te helpen een gezonder, sterker en energieker leven te leiden.

Gezondheid gaat ook over de juiste voeding en innerlijke balans. Daarom werk ik zo graag samen met Eqology, dat hoogwaardige producten ontwikkelt om je gezondheid van binnenuit te ondersteunen.

Referenties

Studio Natuurlijk Pilates

4.9

Gebaseerd op 10 beoordelingen

beoordeel ons op

Gonnie Epema

17:51 18 Dec 24

Als jaren volg ik Pilateslessen bij Studio Natuurlijk Pilates. Wat ik zo

leuk vind is dat elke les anders is, waardoor ik altijd zin heb om te gaan. Je blijft je ontwikkelen op het gebied van ademhaling, buikspieren en bindweefsel. De docenten geven prettig les, met aandacht voor persoonlijke verschillen.

Fleur Eras

18:59 16 Dec 24

Onwijs blij met de Pilates, fascialates en zwangerschaps Pilates lessen. Echt het gevoel dat je in goede handen bent, dankzij de goede persoonlijke en professionele begeleiding. Ook als je specifieke klachten hebt, waardoor ik veel minder naar de fysio hoef te gaan.

Annelies Benard

17:03 15 Dec 24

Goede lessen met persoonlijke aandacht voor individuele problemen.

Tieneke Kummel-Nijhoff

13:11 08 Nov 24

Dominique Van Zelm

14:04 01 Nov 23

Na mijn tweede zwangerschap werd ik door de fysio naar Natuurlijk Pilates doorverwezen om mijn buikspieren weer werkend te krijgen en de rugklachten te verhelpen. Niet alleen was ik in no time weer veel sterker en van de rugpijn af, het was ook ontzettend fijn contact met heel kundige instructeurs. Ik voel me hier in goede handen, hier weten ze echt hoe een lichaam in elkaar steekt en wat je specifiek met jouw lijf moet doen en laten. Nu ik zwanger ben van mijn derde kindje volg ik met veel plezier zwangerschapspilates lessen. Goed voor mijn lijf, goed voor mijn hoofd! ❤️

Monique Ruben

17:15 03 Apr 23

Al 10 jaar volg ik Pilates bij de studio. De lessen houden me fit! Ze zijn afwisselend en iedereen kan op zijn niveau meedoen. Daardoor kon ik na een lange ziekteperiode uiteindelijk toch weer aansluiten. Het geeft elke week veel voldoening!

Brigitte de Bruin

12:43 01 Apr 23

Ik huur geregeld voor mijn praktijk in orthomoleculaire voeding een studio bij Natuurlijk Pilates. De ruimte zijn fijn en netjes en het contact met Tieneke is erg plezierig!

Bianca van der Geer

16:44 22 Feb 23

Ik volg al meer dan 8 jaar met volle tevredenheid en veel plezier Pilates lessen bij Tineke en wordt nog steeds uitgedaagd door de afwisseling in de lessen en door de deskundigheid van de trainers.

Dorothe ten Haring

08:17 19 Feb 23

Vanaf het begin ben ik bij Natuurlijk Pilates, Ik ben al wat op leeftijd maar ga nog graag naar de lessen, het is zo goed voor je lichaam, houding, stabiliteit en het geeft mij energie.

Ruimte huren?

Op zoek naar een ruimte voor het geven van trainingen, workshops groepslessen, een behandel- of praktijkruimte in Utrecht? De studio’s van Natuurlijk Pilates zijn ook te huur.

Meer over verhuur

Utrecht - De Meern

Onze studio ligt centraal in de regio Utrecht, in De Meern. Het is prima bereikbaar met auto en openbaar vervoer vanaf Vleuten, Leidsche Rijn en Utrecht.