Privé- en duoles
"Pilates develops the body uniformly, corrects wrong postures, restores physical vitality, invigorates the mind and elevates the spirit."
- Joseph Pilates -
In de privé- en duoles zijn we 50 minuten in volledig gericht op jouw of jullie mogelijkheden en behoeften. De persoonlijke aandacht die we hierin geven is perfect als je met alle aandacht wilt werken aan je houding en stabiliteit.
Het is voor iedereen geschikt, of je nu beginner of gevorderd bent. Met een gespecialiseerde docent gebruiken we wat er nodig is, zoals de bal, roller en elastiek, of Pilates-apparaten zoals de mat, reformer en chair.
De privé- en duolessen zijn ook heel goed om als basis te nemen voordat je meedoet met de groepslessen.
Onze focus ligt onder andere op
- verbeteren van de ademhaling
- blessureherstel en preventie
- gericht werken aan klachten, zoals bij de nek-, schouder- of rug
- herstel en stabilisatie van de natuurlijke lijnen van de wervelkolom
- balans, houding en spiercoördinatie.
Wil je een privé- of duoles boeken?
- Je kunt hier een account maken. Met een account kun je direct een les via het lesrooster hieronder boeken.
- Je kunt natuurlijk ook eerst contact opnemen, dan nemen we samen je wensen door en plannen we een passende tijd. Doe dat zeker als het gaat om een duoles.
