Reformers zijn speciale Pilates-apparaten ontworpen door Joseph Pilates in de jaren '40 en zijn voorzien van spiraalveren die je weerstand geven waardoor je veel uitdaging in spierkracht krijgt.
Daarnaast geven de spiralen je steun en feedback waardoor je goed voelt wat het doel van een bepaalde beweging is. Je balans, coördinatie, kracht en lenigheid worden intensief getraind.
Diverse uitgangsposities maken de oefeningen heel afwisselend: staand, zittend of liggend. Een uitdaging! Wil je hier meer over weten? Bekijk dan dit filmpje. https://www.youtube.com/watch?v=dWazUU304fg
