Ook dan kun je Pilateslessen volgen bij Natuurlijk Pilates.
Je leert hoe je nog heel veel spieren kunt blijven trainen om zo je groeiende kindje in je groter wordende buik goed te kunnen blijven dragen. Tijdens de Pilates lessen wordt veel aandacht besteed aan het sterker maken van de dieper gelegen rugspieren in combinatie met de onderbuikspieren om eventuele rug- en bekkenklachten te voorkomen en te bestrijden. Je krijgt de controle over je buik, bekken en lage rug sneller terug na je bevalling als je bewust leert bewegen met al je spieren rondom je buik. Het sterker worden van de bekkenbodemspieren zorgt voor veel hulp bij de bevalling. Je kunt bewuster deze spieren ontspannen en na de bevalling herstel je sneller. Training van deze spieren meteen na bevalling vermindert de kans op urineverlies. Pilates na de zwangerschap. Je kunt al 2 weken na je bevalling mee doen aan de les mits deze natuurlijk is gegaan. Ben je via een keizersnede bevallen dan kun je na 6 weken deelnemen aan de lessen. Kortom, tijdens en na je zwangerschap zit je dankzij Pilates lekker in je vel! Meer informatie? Bel 06-16809353